Alla fine della gravidanza, tutti i futuri genitori si chiedono a un certo punto quando finalmente inizierà. Anche nelle settimane precedenti la data prevista, si verificano le cosiddette contrazioni di prova, con le quali l’utero si prepara all’imminente nascita. Oltre a un’assistenza medica completa, il vostro smartphone può aiutarvi a distinguere le diverse contrazioni. In questo articolo vi presentiamo le migliori app per il travaglio per Android e iPhone.
No. Le contrazioni non indicano necessariamente sempre il momento del parto, ma possono verificarsi già a partire dalla 20a settimana di gravidanza.
Se possibile, un buon strumento dovrebbe essere in grado di determinare la durata e gli intervalli tra le contrazioni e di registrarne anche la forza.
Le donne che hanno già avuto figli troveranno probabilmente superflue le app per il travaglio, perché conoscono già molto bene i segnali del loro corpo. Ma per tutte coloro che stanno diventando madri per la prima volta, questi strumenti possono essere di grande aiuto.
Indice dei contenuti
1. cos’è un’app per il lavoro e quali valori può misurare?
Mentre in passato le donne dovevano tenere un registro con carta e penna per poter riconoscere la fase del travaglio in cui si trovavano, oggi esistono pratiche app per il travaglio a questo scopo. Esse registrano, ad esempio, l’inizio e la fine delle contrazioni, nonché la loro durata e frequenza. La maggior parte degli strumenti fornisce anche molte informazioni aggiuntive sulla gravidanza.
Potete vedere come funziona il travaglio nel seguente video:
In linea di principio, si distinguono 5 tipi di contrazioni, tutte misurabili con l’aiuto di un’app:
- Le contrazioni di Braxton-Hicks (chiamate anche “contrazioni di prova” o “contrazioni selvagge”) si verificano in modo molto irregolare e servono solo ad allenare l’utero. Di solito sono meno dolorose delle vere e proprie doglie.
- Il travaglio pretermine si verifica nelle ultime settimane prima del parto. Anch’esse tendono a essere irregolari e a variare il dolore.
- Le contrazioni discendenti iniziano intorno alla 36a settimana di gravidanza e portano il bambino in una posizione favorevole al parto.
- Le contrazioni di apertura danno inizio al processo di nascita vero e proprio. Aumentano di intensità a intervalli più brevi.
- Le contrazioni di spinta spingono il bambino attraverso il canale del parto.
2. confronto tra le diverse applicazioni per il travaglio
Su Google Play e sull’Apple Store sono disponibili numerose app che possono essere utilizzate per tenere sotto controllo le contrazioni. Fortunatamente, la maggior parte di esse è anche relativamente facile da usare. In questa sezione abbiamo raccolto per voi alcuni dei più popolari strumenti di monitoraggio del travaglio.
2.1 Registratore di contrazioni: semplice e funzionale
Con il Registratore di contrazioni per Android, è possibile fermare l’inizio e la fine di una contrazione tramite la schermata iniziale o uno dei tre widget integrati. L’applicazione calcola quindi la durata, l’intervallo e le fasi della contrazione in base a questi valori e visualizza anche graficamente i risultati delle ultime tre voci.
Nella cronologia si trovano tutti i dettagli delle contrazioni registrate, la cui intensità è inoltre illustrata da un codice colore. Il registratore di contrazioni consente inoltre di inserire commenti facoltativi su ciascuna contrazione e di importare ed esportare i dati in formato CSV.
Il simbolo del cronometro in alto a destra porta alla pagina di interpretazione. Questa differenzia 5 tipi (contrazioni di allenamento, contrazioni latenti, contrazioni attive, contrazioni di apertura e contrazioni di spinta), che servono a classificare la fase di contrazione attuale. Inoltre, nelle impostazioni è possibile configurare molte altre funzioni utili, tra cui, ad esempio, l’avvio/arresto della registrazione scuotendo lo smartphone .
Il prezzo del registratore di contrazioni è modesto: Lo strumento costa 0,99 euro una tantum.
Suggerimento: un’alternativa gratuita al Wehen Schreiber, che ha una gamma di funzioni simili, è il Wehen-Zähler.
2.2 Timer delle contrazioni: misurare le contrazioni con la semplice pressione di un pulsante
Contraction Timer è un’applicazione molto semplice e chiara che misura gli intervalli tra le contrazioni e li utilizza per calcolare la durata e la frequenza media delle contrazioni (fino a 20 contrazioni).
È sufficiente avviare la registrazione con l’aiuto del grande pulsante al centro dello schermo, che si trasforma in un contatore con la semplice pressione di un tasto. L’intensità della contrazione può essere regolata durante la contrazione o durante la successiva modifica mediante un cursore.
Inoltre, è possibile aggiungere note a ogni contrazione, che vengono visualizzate su una linea temporale insieme ai tempi delle contrazioni. Sotto di essa si trovano ulteriori informazioni sull’attività, come l’ora di inizio, la durata, la lunghezza dell’intervallo e l’intensità.
È possibile creare valutazioni dettagliate (valori medi delle ultime 3, 5 o 7 contrazioni) e una rappresentazione grafica utilizzando le voci di menu“Medie” e“Grafici“. Il timer delle contrazioni può essere scaricato gratuitamente per Android e iOS dai rispettivi store, ma contiene pubblicità.
2.3 Full Term – Contraction Timer: condividere le attività di contrazione con familiari e amici
Full Term – Contraction Timer è uno dei contatori di contrazioni con le migliori valutazioni. Sebbene lo strumento sia disponibile per Android e iOS, offre molte più funzioni su iPhone.
È possibile avviare e interrompere la registrazione di una contrazione premendo il pulsante verde nella parte inferiore dello schermo. La cronologia delle contrazioni viene visualizzata sotto forma di statistiche nella schermata iniziale e si può scegliere l’ordine (cronologico o cronologico inverso).
Oltre alla durata media e alla frequenza delle ultime contrazioni, alle contrazioni dell’ultima ora e delle ultime cinque ore, è possibile visualizzare facoltativamente anche la durata e l’intensità delle contrazioni. Se necessario, è possibile creare o modificare manualmente le contrazioni tramite la voce “Dettagli”, nel caso in cui si sia dimenticato qualcosa. Qui si trova anche la vista dettagliata delle singole contrazioni.
È possibile salvare comodamente la cronologia delle esportazioni in iCloud o inviarla via e-mail al medico, alla famiglia o agli amici utilizzando la funzione di esportazione (sì, ci sono davvero persone che vogliono questo 😊). Inoltre, lo strumento offre anche la possibilità di impostare avvisi di contrazione in base alla regola del 5-1-1.
Full Term – Contraction Timer è gratuito, ma a intervalli regolari viene visualizzata una pubblicità che rimanda ad altre applicazioni dello sviluppatore.
Buono a sapersi: La regola del 5-1-1 stabilisce che quando le contrazioni si verificano a distanza di 5 minuti l’una dall’altra (calcolate dall’inizio della contrazione all’inizio della successiva) e durano 1 minuto su 1 ora, il parto è iniziato. Allora è davvero arrivato il momento di fare le valigie e andare in clinica.
A proposito: anche dopo la nascita del bambino, il vostro smartphone può aiutarvi attivamente. Nel Google Play Store e nell’Apple Store sono disponibili numerose app per l’allattamento e la salute.